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New Year, New You: Audiobook Picks To Help You Start 2024 on the Right Foot

January 15, 2024

Whether it’s New Year’s resolutions or a post-holiday reset, there’s always extra motivation to adopt a few healthy habits each January. But sometimes deciding which ones to embrace can be the biggest challenge. 

Lucky for you, our audiobooks editorial team has created a series of themed playlists that speak to different areas of self-improvement. So if you’re looking to give your brain more of a workout, wrangle your finances, or strengthen the bond with those closest to you, we have a treasure trove of standout audiobooks on Spotify to get you started.

These are Spotify’s Top Workout & Wellness Trends – Plus 2020 Predictions to Help Kick-Start Your Resolutions

December 31, 2019

As we enter the New Year—or better yet, new decade—there are endless ways to get on that fitness, wellness, or self-care resolution. Since there are plenty of songs, podcasts, and playlists dedicated to helping people achieve their wellness goals on Spotify, we took a look at how listeners have been using music and podcasts to stay on track. Plus, we made some predictions for what trends the new year will bring.

So, with more than 54 million workout-themed playlists on Spotify, what songs do listeners sweat to the most? Eminem’s “‘Till I Collapse” is the most-streamed track on workout lists at the moment. Ed Sheeran’s “I Don’t Care” with Justin Bieber is second highest, followed by Tones and I’s “Dance Monkey,” “If I Can’t Have You” by Shawn Mendes, and “Beautiful People” by Ed Sheeran and Khalid.

It turns out that our listeners have a particular workout preference—running. Spotify listeners around the world have created more running playlists than any other workout type. Yoga follows in popularity, so you can be sure listeners are staying flexible as well.

We found that people want to learn about wellness from podcasts, too. Listening in the fitness and wellness podcast genre increased 145% in the past year. Plus, listeners are falling asleep—and in love—with sleep podcasts. The most popular podcast in the health and fitness category is Sleepy, where host Otis Gray reads classic stories to help listeners doze off. Is this what sweet dreams are made of?

As for 2020 predictions, we have reason to believe there’s going to be more meditating than ever before. We saw a 113% increase in streams of meditation playlists in the past year, higher than any other workout or wellness type.

Plus, we feel self-love will continue to reign supreme, with pump-up empowerment anthems like Ariana Grande’s “thank u, next,” Lizzo’s “Good as Hell,” and Hailee Steinfeld’s “Love Myself,” popular on self-care playlists. These powerful women are here to say You’ve got this.

Keep up the motivation with even more workout and wellness trends:


Download the infographic here.

Get inspired by our Wellness hub or get your heart racing with Spotify’s most-followed workout playlist, Beast Mode.

11 Podcasts Sobre Bienestar para Inspirar la Mejor Versión de Tí Mismo

April 18, 2019

Sentirte bien no siempre es fácil. El estrés puede golpearte desde cualquier ángulo: el trabajo, una relación, o simple ansiedad existencial. Pero un amable recordatorio o recomendación de uno o más podcasts de bienestar puede ayudarte a mantener una perspectiva optimista. Ya sea que busques consejos de psicólogos, coaches de vida o yoguis, conoce cinco recomendaciones de podcasts en español que inspiran el amor propio.

Se Regalan Dudas

Este podcast conducido por Lety Sahagún y Ashley Frangie, con sede en México, se plantea el objetivo de cuestionarlo todo: ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? A través de una serie de discusiones, examinan las dudas que todos tenemos y discuten cómo abordarlas de una manera que nos permita mejorar.

¡Con amor, carajo!

En su podcast, la neuropsicóloga mexicana y coach de vida Lorena Aguirre trata de manera genuina e intrigante temas serios y trascendentales que van desde la educación emocional hasta las relaciones interpersonales saludables y positivas. Piensa en este podcast como “autoayuda para aquellos que odian la autoayuda”.

Entiende tu Mente

Entiende tu mente en 20 minutos, gracias a los creadores españoles Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González. A través de cada episodio, poco a poco, puedes comenzar a reconstruir la psicología oculta detrás de por qué haces lo que haces. Únete a su club para obtener acceso a más de sus recomendaciones y enseñanzas.

Entrenamiento para la mente

¿Quieres meditar, relajarte y encontrar un momento de calma en medio del caos? Esta serie del coach de vida argentino Nico Iglesias tiene audios de meditación para ayudarte a entrenar tu mente. Transforma tu experiencia del mundo de “hacer” al plano de “ser”.

Medita Podcast

La guía de meditación y coach de bienestar colombiana Mar utiliza la meditación como una herramienta para liberar el estrés y alcanzar la mejor versión de sí misma. A través de su podcast, entrena a otros a hacer lo mismo todos los días. Aprende meditaciones para ayudarte a vivir más en el presente, sentirte más relajado y experimentar la felicidad.

Poder Emprendedora 

Un podcast de entrevistas con expertos de emprendimiento en bienestar para inspirar a la audiencia tener un mejor balance entre vida personal y trabajo.

Pensar de Nuevo

¿Qué es lo que nos hace humanos? El neurocientífico Facundo Manes nos invita a pensar sobre nosotros mismos y entender cómo somos; a potenciar las posibilidades de planificar nuestro futuro y encontrar las claves que nos permitan vivir mejor.

99% con Mia Astral

99% es un podcast en el que hablaremos de la realidad de una manera diferente. Día a día te compartiré mis reflexiones más personales para que demos un salto de consciencia, dejemos atrás los viejos condicionamientos, conectemos con nuestro gran poder personal y miremos de cerca el origen de lo que vemos manifestado. Soy María Pineda, astróloga, life coach y escritora, y aunque probablemente me conozcas de las redes sociales como Mia Astral, te invito a que me acompañes en este espacio un poco más íntimo para analizar el otro lado de lo que experimentamos en el 1% de nuestra existencia.

El Podcast de Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé, médico y psiquiatra, nos trae unos episodios de podcast donde comprendernos mejor a nosotros mismos. Te cuenta y explica temas concretos de la mente, del comportamiento o del mundo emocional. Conoceremos la oxitocina y el cortisol. Tendremos claves para identificar a las personas vitaminas que nos rodean, Marian nos hablará de muchos temas sobre nuestra salud mental y nos enseñará a vivir con más armonía a través del conocimiento de nuestro Cuerpo.

Aprende a meditar

Aprende a Meditar es un podcast que te ayuda a acelerar tu despertar espiritual integrando el hábito de meditación a tu vida. Utilizamos la tecnología de Meditación Kundalini para alinearnos a nuestro más alto destino. La intención principal de este podcast es enseñarte a meditar y ayudarte a que el camino hacia la evolución de tu alma sea mucho más ligero.

Dormicast/Despercast

En este podcast que sale dos veces por día tendremos una meditación diaria para despertar y una meditación para irte a dormir. Conducido por Rosario Vicencio, creadora del podcast: “Sí Medito”.