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11 Podcasts Sobre Bienestar para Inspirar la Mejor Versión de Tí Mismo

Sentirte bien no siempre es fácil. El estrés puede golpearte desde cualquier ángulo: el trabajo, una relación, o simple ansiedad existencial. Pero un amable recordatorio o recomendación de uno o más podcasts de bienestar puede ayudarte a mantener una perspectiva optimista. Ya sea que busques consejos de psicólogos, coaches de vida o yoguis, conoce cinco recomendaciones de podcasts en español que inspiran el amor propio.

Se Regalan Dudas

Este podcast conducido por Lety Sahagún y Ashley Frangie, con sede en México, se plantea el objetivo de cuestionarlo todo: ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? A través de una serie de discusiones, examinan las dudas que todos tenemos y discuten cómo abordarlas de una manera que nos permita mejorar.

¡Con amor, carajo!

En su podcast, la neuropsicóloga mexicana y coach de vida Lorena Aguirre trata de manera genuina e intrigante temas serios y trascendentales que van desde la educación emocional hasta las relaciones interpersonales saludables y positivas. Piensa en este podcast como “autoayuda para aquellos que odian la autoayuda”.

Entiende tu Mente

Entiende tu mente en 20 minutos, gracias a los creadores españoles Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González. A través de cada episodio, poco a poco, puedes comenzar a reconstruir la psicología oculta detrás de por qué haces lo que haces. Únete a su club para obtener acceso a más de sus recomendaciones y enseñanzas.

Entrenamiento para la mente

¿Quieres meditar, relajarte y encontrar un momento de calma en medio del caos? Esta serie del coach de vida argentino Nico Iglesias tiene audios de meditación para ayudarte a entrenar tu mente. Transforma tu experiencia del mundo de “hacer” al plano de “ser”.

Medita Podcast

La guía de meditación y coach de bienestar colombiana Mar utiliza la meditación como una herramienta para liberar el estrés y alcanzar la mejor versión de sí misma. A través de su podcast, entrena a otros a hacer lo mismo todos los días. Aprende meditaciones para ayudarte a vivir más en el presente, sentirte más relajado y experimentar la felicidad.

Poder Emprendedora 

Un podcast de entrevistas con expertos de emprendimiento en bienestar para inspirar a la audiencia tener un mejor balance entre vida personal y trabajo.

Pensar de Nuevo

¿Qué es lo que nos hace humanos? El neurocientífico Facundo Manes nos invita a pensar sobre nosotros mismos y entender cómo somos; a potenciar las posibilidades de planificar nuestro futuro y encontrar las claves que nos permitan vivir mejor.

99% con Mia Astral

99% es un podcast en el que hablaremos de la realidad de una manera diferente. Día a día te compartiré mis reflexiones más personales para que demos un salto de consciencia, dejemos atrás los viejos condicionamientos, conectemos con nuestro gran poder personal y miremos de cerca el origen de lo que vemos manifestado. Soy María Pineda, astróloga, life coach y escritora, y aunque probablemente me conozcas de las redes sociales como Mia Astral, te invito a que me acompañes en este espacio un poco más íntimo para analizar el otro lado de lo que experimentamos en el 1% de nuestra existencia.

El Podcast de Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé, médico y psiquiatra, nos trae unos episodios de podcast donde comprendernos mejor a nosotros mismos. Te cuenta y explica temas concretos de la mente, del comportamiento o del mundo emocional. Conoceremos la oxitocina y el cortisol. Tendremos claves para identificar a las personas vitaminas que nos rodean, Marian nos hablará de muchos temas sobre nuestra salud mental y nos enseñará a vivir con más armonía a través del conocimiento de nuestro Cuerpo.

Aprende a meditar

Aprende a Meditar es un podcast que te ayuda a acelerar tu despertar espiritual integrando el hábito de meditación a tu vida. Utilizamos la tecnología de Meditación Kundalini para alinearnos a nuestro más alto destino. La intención principal de este podcast es enseñarte a meditar y ayudarte a que el camino hacia la evolución de tu alma sea mucho más ligero.

Dormicast/Despercast

En este podcast que sale dos veces por día tendremos una meditación diaria para despertar y una meditación para irte a dormir. Conducido por Rosario Vicencio, creadora del podcast: “Sí Medito”.

Pop Star Pabllo Vittar Gives Voice to Brazil’s LGBTQ Community

On Saturday evening in early November, 10,000 Brazilians gathered at the Hopi Hari amusement park just outside São Paulo and held their lighters aloft. It was Pride Day, and the celebrants were there to see Pabllo Vittar, one of the country’s biggest pop stars and the most famous member of its LGBTQ+ community. Amidst cheers from her fans, whom she lovingly refers to as Vittarlovers, she commanded the stage, powering through her anti-bullying anthem “Indestrutível.” The song is a paean to resilience, a tribute to Vittar’s own well-known struggle against homophobic harassment as a teen.

Onstage at Hopi Hari, Vittar stood a regal six feet, one inch in flats, her long blonde hair slicked back behind her ears; she looked like a video game character who comes in peace, but will defend herself if the situation calls for it. “If I receive pain, I give you my love,” she sang to the audience, who mouthed every word. “And the more pain I get, the more I realize that I am indestructible.” The ballad concluded as Vittar raised her fist, leading her Vittarlovers in a familiar chant: “Eu resisto, Eu resisto.” I resist. I resist.

A Voice for Brazil’s LGBTQ Community

Vittar welcomes me with a hug. She is friendly and engaging—laughing easily and often. She is one week into the tour in support of her second LP and wants to talk about the positives.

“I feel great!” she says as we begin our conversation. “I feel full of energy. We have a whole new show, new album. It’s like I’m giving birth. I’m euphoric!”

Superstitious? Data Says These Are the Luckiest Songs for Football (Soccer) Fans

When countries play “the world’s game,” a.k.a. soccer or football, it takes a lot to win: skill, strategy, teamwork, and sometimes a bit of luck. The result of any hotly-contested, 90-minute match could depend on a millimeter of soccer cleat, a freak ricochet off a defender’s leg, and too many other variables to count.

Where does this kind of game-winning luck come from? Could music have anything to do with it?

We had some fun determining the luckiest song for fans in each of these soccer-loving countries. We used anonymous, aggregated data about what fans were listening to when their team won or lost previous games, as well as a few other factors. (If you’re interested in exactly how we created the actually-quite-rigorous “superstition score” that chose these songs, see the methodology below.)

Here are the songs that, according to our scientifically-derived superstition score, will help each of these 12 football-loving countries win their games.

If you’re looking for something lucky to play before your team’s next match, search no further.

Argentina: Soda Stereo – “Cuando Pase El Temblor”

Australia and Germany: Bag Raiders – Shooting Stars

*Oddly enough, Australia and Germany share the same lucky song!

Brazil: Matheus & Kauan — Decide Aí – Na Praia / Ao Vivo

Colombia: Cali Y El Dandee – Por Fin Te Encontré

France: Snoop Dogg – Young, Wild & Free (feat. Bruno Mars)

Japan: ONE OK ROCK – Clock Strikes

Mexico: Panteon Rococo – La Dosis Perfecta

Perú: Los Abuelos De La Nada – Mil Horas

Spain: Beret – Dime Quien Ama de Verdad

Sweden: Nause – Dynamite (feat. Pretty Sister)

England: The Killers – Mr. Brightside

Methodology

If you want to geek out about this, here’s where these songs came from. We ranked songs in each country by a superstition score consisting of a weighted mix of the following metrics, normalized where appropriate by each song’s share of streaming, to accommodate for normal variation of overall streaming levels there:

  • Win-to-loss score: the ratio between a song’s streams in the country on winning days vs. losing days
  • Match day score: the ratio between a song’s streams in the country on game days vs. other days
  • Country relevance score: the ratio between a song’s streams in the country vs. elsewhere — i.e. how unique it is to that country
  • Country rank score: the song’s highest rank in a country on match days

Did we have to apply such rigor to answer this question? Probably not, but we figured that the teams are working hard and playing hard, so we should too.